チアです。新年は「メンタルタフネス」を身につけたいと考えています。
お世話になった大学院の先生が以下の記事を書いていらっしゃいました。
１．メンタルが強い人の特徴 ①ポジティブ思考 ②自己理解が深い ③自分を明確に持っている
２．メンタルが弱い人の特徴 ①自己肯定感が低い ②他人の目を気にする ③気持ちの切り替えが苦手
３．メンタルを鍛える方法 ①自身を言語化する ②ストレス解消法を見つける ③鈍感力を身につける
④他人は他人、自分は自分と割り切る https://mba.globis.ac.jp/careernote/1435.html
チアは休職前は、自己肯定感が低く、他人と比較してしまい、自分を明確に持っていなかったような。
それでもこの２年半の休職中に、深く自分と向き合い、執着を捨て、他人と比較することをやめました。
今年は去年までと違うかも。ほんの少しだけ、元気になりました。
※写真は先生の記事とは関係なく、生クリームとチョコクリームで作ったスタバ風カフェモカです。
Dear Murao-san
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