旅
ファイヤーな ラーメン食べて 元気出す
2024-03
旅の準備 この土管 三女とマック 食べたよな
チアです。この土管は地元の公園にあり、三女とよくハッピーセットをテイクアウトしてこの土管の上に二人で座って食べてました。通称「ドラえもんの土管」。当時小１だった三女は、土管に自力で登れず、泣いていたっけ。。。この土管、１年前は見ると切なくな...
旅の準備 一年ぶり お隣さんへ ご挨拶
チアです。この１年は心を閉ざし、近隣との交流を絶っていたのですがうつ病が改善してきたので、勇気を振り絞って１年ぶりに隣のおばあちゃんに挨拶をしました。私「ご無沙汰しています。病気になってしまい、家族とも別居していました。」おばあちゃん「噂で...
旅の準備 窓を開け 春の空気は 満ち溢れ
チアです。チアがうつ病であったため、自宅の一軒家は、この半年間２Fは閉めっぱなしで真っ暗でしたがうつ症状が改善しつつある今、春の空気を入れるべく、２Fの部屋の窓を開けています。子供の部屋も、自分の屋根裏部屋も。あたたかくも冷たい春の空気が入...
旅の準備 おすそわけ 一旦やめて リハビリす
チアです。３月末をもって、チアとプロボノメンバーのプロジェクトOSUSOWAKEを終了しました。大量に発生する食品ロスと、食品がほしい子供家庭をオンラインマッチングするOSUSOWAKEプラットフォームの運営と、その拡大を目指したのですがう...
旅の準備 一年が 経って気持ちは 楽になり
チアです。うつ病を発症して１年が経ちました。この１年は、身も心もボロボロになりました。仕事と家族を失ったことに対する悲しみ、絶望、怒り。。。うつ症状による、落ち込み、不安、希死念慮。。。今は、うつ症状が少しずつ回復しつつあるのを感じています...
旅の準備 うつ病は 再発率が 高いそう
チアです。うつ病の再発率は高いそうです。よって、初回の発症時にじっくりしっかり治すことが、重要です。現在、２－３年後の社会復帰を目指してリハビリ中ですが、正直２－３年は長い。。。でも慌てて社会復帰してから、再発してしまうのはもっとイヤだ。。...
旅の準備 毎日の 小さな日課 楽しもう
チアです。ルーティンを愛でよう、ということで会社を休む中で生まれた、毎日の小さなルーティンを楽しむことにしました。①スムージーつくる ②コーヒー淹れる ③庭の花や盆栽に水をやる ④縁側を拭く ⑤国立の大学通りを散歩 ⑥一橋大学の池の鯉と挨拶...
旅の準備 まだ半分 コップの水は 残ってる
チアです。うつ状態で１－２月は心身ともに本当に死ぬ手前で、「希死念慮（自殺願望）」の状態だったのですが３月に入り、急激に症状が改善しました。自分の体感としては「生存本能」「防衛本能」が大きく発動したように思います。「うつ状態の辛い気持ち」を...
旅の準備 傷ついた 心いたわる プログラム
チアです。会社を休職して１年、体のリハビリは毎日１－２時間歩くことから始めました。次は傷ついた心のリハビリ、ということで来月から「こころケアプログラム」を受講します。心をいたわる様々な方法を、体験しながら身に付けるプログラムだそうです。知ら...
旅の準備 ささやかな 日々のルーティン ありがたし
チアです。４ｋｍ先の映画館に１時間かけて歩いてきました。観たのは役所広司主演の「パーフェクトデイズ」。カンヌ男優賞。知らんけど。トイレ清掃員として働く役所広司が、毎日のルーティンを大切にして生きる話。毎日トイレを掃除して、車の中で好きな昔の...