チアです。うつ病のうつ状態は相変わらず続いており、
辛い思いをしていますが、それでも前を向いて先に進むため
落ちた体力や筋力を取り戻すべく、医師の指導でリハビリを始めました。
産業医の先生からは「毎日２時間歩くこと」「手を振って、大股で、胸張って、キレイな姿勢」で
「これを頑張ったら２年後に社会復帰できる」そうです。２年後の社会復帰。。。気が遠くなる。。。
これが出来ないと２年後に社会復帰できず、職を失う。。。
ということで、毎日朝昼夕と、近所を歩いています。今のところ、１日１時間半くらい。
結構（というか、かなり）疲れます。ほんの少しだけ、健康的になりました。
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