取り戻す　相互尊重　アサーティブ

Cheerです。リハビリプログラムの中で「アサーティブ（相互尊重）」を学んでいます。

自己表現の３つのタイプには①「アグレッシブ（自分優先）」②「ノン・アサーティブ（相手優先）」

③「アサーティブ（相互尊重）」の３つがあり、お互いを尊重することが重要です。

自分だけでなく、相手だけでなく、お互いを尊重する。。。知らんけど。

昔は少しは出来ていたのに、うつになって心の余裕を失くしていました。

少しずつ回復しつつある今、「アサーティブ（相互尊重）」を実践していきたい。

ほんの少しだけ、アサーティブになりました。写真は実家の野良猫です。