チアです。うつには、タンパク質がいいということで積極的に肉を食べています。
いつもスーパーで売れ残って安くなったアメリカ産牛ステーキを焼いています。
ビタミンにキャベツともやしを茹でてニンニク背脂で食べる「二郎の野菜」を添えています。
炭水化物はＯＳＵＳＯＷＡＫＥで余った賞味期限切れのアルファ化米。。。
ほんの少しだけ、元気になりました。
旅の準備
胸がなる 未来をつくる モビリティ
肉肉肉 たまに野菜で 肉肉肉
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コメント
チアちゃん、またまたオババのお節介でごめんなさい。蛋白質には、魚もお豆腐、お豆もあるよ。お肉でも、豚肉や鶏肉もあるよ。野菜もカボチャ、蓮根、ゴボウとかね。バランスが取れて無さそうだなぁ。
タンパク質ですね！毎日プロテインを飲むようにします！