スムージー　ココロもしてよ　なめらかに　

チアです。雨の日は朝から心も体も重く、家にずっといます。

そんな朝に、ひとつだけ楽しみができました。スムージーをつくることです。

作り方は簡単で、傷んだフルーツ、ヨーグルト、牛乳、プロテイン、氷、レモン汁を

ミキサーにかけるだけ。安くて、甘くない、さっぱりとしたスムージーができます。

飲むとほんの少しだけ元気になりました（でも飲んだら寝込む）。