旅の準備
年末は ひとり筋トレ ジム通い
旅の準備
旅の準備 着けたらば 魔法のピアス スマイリー
Cheerです。サーフィンで海にピアスを落としたので、同じピアスの色違いを買いました。予定外の支出だけど、誕生日プレゼントだと思えばいいよね。。。いつも笑顔でいたいと思い、スマイリーフェイスのピアスです。これを着けて、毎日を楽しく過ごせるよ...
旅の準備 呟いた 「みんな病んでる」 リハビリ棟
Cheerです。リハビリをしているクリニックでは、リハビリ仲間とグループワークに励んでいます。２０人くらいの仲間がいて、みんな見た目では心を病んでいるとは分からないです。話すと、みんな真面目で責任感が強く、抱え込んでつぶれてしまった人が多い...
旅の準備 いいじゃない ポジティブメンタル アティチュード
Cheerです。いつも湘南にサーフィンしに行くときに、気になる看板があります。キックボクシングジムの看板で、”Positive Mental Attitude（PMA）”という名前のジムです。気になって調べてみると、「肯定的精神姿勢」を意味...
旅の準備 誕生月 お祝い事は 何度でも
Cheerです。今月、何かを忘れているな、と思ったら誕生日ケーキを食べるのを忘れてました。Cheerの誕生日と、別れて暮らす娘の誕生日ケーキです。お祝い自体は、既にいろいろ外食でしたのですが、やはりケーキを食べないとね。急遽思い立って、かつ...
旅の準備 安定の 朝昼晩の ルーティンよ
Cheerです。毎日のルーティンが安定しつつあり、大体毎回こんな感じです。朝 朝食食べて掃除洗濯してリハビリする昼 昼食食べて散歩して買い物する夜 夕食食べて天気予報見て風呂入って寝る写真は週に2、3回は食べている近所の定食屋さんの魚フライ...
旅の準備 学生は 誰も彼もが 希望燃え
Cheerです。毎日、家の近くの大学を散歩しています。大学の構内ですれ違う学生たちは、みんな楽しそう。Cheerも数十年前の学生時代を思い出します。あの頃は、将来に希望しかなかったような。。。今は希望を少し見失ってますが。。。学生たちのパワ...
旅の準備 衣替え オフスプリング 爆音で
Cheerです。一気に寒くなったため、衣替えをしています。秋冬服を出して、布団や毛布を秋冬用に替えて、春夏服やタオルケットを洗濯して。。。作業中は気分を上げるため、オフスプリングの曲を爆音で流しています。”Memories are bitt...
旅の準備 朝、ピアス ヘアセットして 始めよう
Cheerです。朝、顔を洗ったら、お気に入りの服に着替えて、お気に入りの整髪料で髪型を整えて、お気に入りのピアスをします。になってから、オシャレはせずに、髪もボサボサだった時期が長かったのですがようやく身だしなみに気を使えるようになりました...
旅の準備 窓を閉め することもなき 秋の暮れ
Cheerです。一日中家にいると、日の沈むのが早くなるのを感じます。今日も外に出ずに、朝窓を開けて、夕窓を閉める。夕方窓を閉める際に、窓から見える夕焼けがキレイです。疲れた心もキレイになっていくようです。ほんの少しだけ、元気になりました。T...
旅の準備 超ゆるく ワンパンマンを やってみる
Cheerです。運動不足になってしまったので、なくなった筋肉を取り戻すためゆるーく「ワンパンマンチャレンジ」をしています。ネットで話題になった１日に腕立て伏せ１００回、腹筋１００回、スクワット１００回、ランニング１０キロを３年間というアレで...