旅
友がみな 我より偉く 見ゆる日よ
旅の準備
旅の準備 今を見る マインドフルネス 実行す
Cheerです。「こころケア」のプログラムでマインドフルネスを学んでいます。マインドフルネスはご存じのように「今ここへ、注意を向け、問題にとらわれないでいられるようになること」です。過去を見れば落ち込み、未来を見れば不安になる。注意の対象は...
旅の準備 終わります 最初のリハビリ そして次
Cheerです。現在、社会復帰のための第一歩のプログラム「こころケア」を受けていますが、今月で終わります。「自分のことを好きになる」「そのために好きなことをする」「それを誰かと一緒にする」等傷ついた自分の心をリカバリーするために、多くの座学...
旅の準備 家の庭 やぶから棒に やぶ蛇に
Cheerです。庭がかつてないほど藪になっています笑 轍やウッドデッキが藪でほとんど見えない。。。バッタとカマキリも大量発生してます。。。もちろん、うつで、手入れを怠っていたCheerの自業自得なのですが梅雨入りで一気に雑草が成長して、分け...
旅の準備 詩を書いて 先輩と飲み べそかいて
Cheerです。数十年以上前に石川県金沢市で働いていた時に公私ともに大変お世話になった先輩と、数十年ぶりにサシ飲みをしました。先輩も困難を経験されながらも、今は公私ともに大変充実されていて、休んでいるCheerにとっては、大変な刺激となりま...
旅の準備 リハビリで 自分に手紙 罰ゲーム
Cheerです。リハビリの一環で、「自分をいたわる」「自分を客観視する」というプログラムがあり自分で自分をCheerする内容の手紙を書いて、皆の前で発表するのです。これがまたこっ恥ずかしい。。。でも、結構みんなも同じ内容で書いていて出口が見...
旅の準備 リハビリで 心の整理 つけてます
Cheerです。リハビリの一環で「心の整理」というワークをしています。マインドマップをより簡単に、誰でもできるようにした感じです。私＝Cheerを中心として、心の中にある感情とそれに伴う事象をまとめています。やはり心の真ん中には「うつ」「家...
旅の準備 万華鏡 ゆらゆら揺れて 別世界
Cheerです。娘が置いていった（正確にはゴミ箱に捨てられていた）万華鏡を見ています。娘が小さかった当時、よく親子で万華鏡を見ていたことを思い出しました。シャカシャカ振って覗けば、キレイな世界がいつまでも続いている。さらに振れば、今度は前と...
旅の準備 リハビリは バイク通院 しています
Cheerです。Cheerが毎週通っているリハビリプログラムはクリニックの駐車場が少ないことからマイカー通院が認められておらず「バイクなら省スペースだからいいですよ」ということでバイク通院をしています。クリニックに行くためにバイクを買い、通...
旅の準備 パピコ食べ 夏の思い出 思い出す
Cheerです。暑い夏がやってきて思い出すのは娘との夏の思い出です。沼でザリガニを捕ったり、小川で川エビを捕ったり、流水プールで唇が紫になるまで遊んだり、海でサーフィンしたりSUPしたり魚やカニを捕ったり。。。そして帰りには必ずコンビニでパ...
旅の準備 紫陽花よ 俺もお前も 涙濡れ
Cheerです。自宅に紫陽花（ガクアジサイ）があるのですが生命力がすごく、梅雨の雨を受けてどんどん大きくなっています。涙のような雨に濡れても、それを自分の糧として、力強く成長していく。。。Cheerも、もう泣いている場合ではないです。紫陽花...