回文だ　ダンスがすんだ　段階だ

チアです。リハビリの一環で、１年ぶりにダンスしました。かなり、しんどかったです。

身体中がカチカチになっており、体重が増えて身体も重く、チェアの肘が腹に刺さります。

それでも１年ぶりに会った仲間たちが温かく迎えてくれました。食事まで！

うつに運動が良いようなので、少しずつダンス再開していきたいと思います。

ほんの少しだけ、ダイエットになりました（やった後は寝込む）。