外食か　自炊するかが　問題だ

チアです。外食するか自炊するかで悩んでいます。

うつ状態（ダウン）で何もやる気が起きない場合は、

食事を作るのもイヤで外食しよう、となるのですが、

外に食べに行くのもメンドくさいので、結局作ったりしています。。。

コスパはどちらでもあまり変わらないのですが、

外食だと野菜が足りず、自炊だと量が多過ぎる傾向にあります。

写真はテキトーに作った野菜炒めと、晩酌の糖質ゼロのビール。

ほんの少しだけ、料理上手になりました。。。